Υπάρχουν στιγμές που αν κοιτάξεις γύρω σου, όλα δείχνουν στη θέση τους. Η δουλειά κυλά, το σπίτι λειτουργεί, δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα να δείξεις με το δάχτυλο. Κι όμως, εσύ δεν νιώθεις καλά. Δεν είσαι χαρούμενη, αλλά ούτε και λυπημένη. Απλώς κάτι μέσα σου δεν κουμπώνει.
Νιώθεις αυτήν την αίσθηση πιο συχνά απ’ όσο νομίζεις. Και όχι, δεν σημαίνει ότι είσαι αχάριστος ή υπερβολικός.
Γιατί νιώθεις έτσι ενώ όλα δείχνουν εντάξει
Συχνά μαθαίνεις να λειτουργείς με βάση το «όλα καλά; άρα συνεχίζω». Όμως το σώμα και το μυαλό δεν ξεχνούν κρυμμένες πληροφορίες. Κούραση, συνεχής προσαρμογή, έλλειψη προσωπικού χώρου ή απλώς πολλές μέρες ίδιες μπορούν να προκαλούν αυτή την εσωτερική ανισορροπία.
Έτσι, ενώ εξωτερικά δεν συμβαίνει κάτι, εσωτερικά ζητάς παύση.
Τι κάνεις όταν δεν υπάρχει ξεκάθαρος λόγος
Δεν χρειάζεται να βρεις απάντηση. Αντίθετα, χρειάζεται να αναγνωρίσεις το συναίσθημα. Όταν λες στον εαυτό σου «έτσι νιώθω σήμερα και είναι οκ», χαμηλώνεις αυτόματα την πίεση.
Επιπλέον, μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα μπορούν να είναι βοηθητικές. Ένα διάλειμμα χωρίς οθόνη, λίγη σιωπή, μια βόλτα χωρίς στόχο. Δεν λύνουν κάτι συγκεκριμένο, όμως δημιουργούν χώρο.
Γιατί δεν χρειάζεται να το “διορθώσεις”
Δεν μπορείς να τα διορθώσεις όλα. Κάποιες φάσεις απλώς περνάνε. Όσο λιγότερο επιχειρείς να τις εξηγήσεις, τόσο πιο γρήγορα μαλακώνουν. Η αποδοχή φέρνει περισσότερη ηρεμία από την ανάλυση.
Συνεπώς
Το όταν όλα είναι οκ αλλά εγώ όχι δεν σημαίνει αποτυχία. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος που νιώθει. Και αυτό, από μόνο του, αρκεί.
Comments (0)