Δεν εκφράζουν όλοι την υποτίμηση με προσβολές ή ειρωνικά σχόλια. Αντίθετα, αρκετοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πολύ πιο διακριτικούς τρόπους. Διακόπτουν συνεχώς μια συζήτηση, αγνοούν τις ιδέες σου, εξηγούν πράγματα που ήδη γνωρίζεις ή παίρνουν αποφάσεις χωρίς να θέλουν τη γνώμη σου. Στην αρχή ίσως θεωρήσεις αυτές τις συμπεριφορές τυχαίες. Ωστόσο, όταν επαναλαμβάνονται συστηματικά, δημιουργούν μια διαφορετική εικόνα.
Φυσικά, μια μεμονωμένη συμπεριφορά δεν αρκεί για να βγάλεις συμπεράσματα. Κάθε άνθρωπος μπορεί να κάνει ένα λάθος ή να δείξει απροσεξία σε μια δύσκολη στιγμή. Όταν όμως βλέπεις τα ίδια μοτίβα ξανά και ξανά, τότε αξίζει να αναρωτηθείς αν ο άλλος σε αντιμετωπίζει πραγματικά ως ισότιμο συνομιλητή.
Διακόπτει συνεχώς τον λόγο σου
Όλοι διακόπτουμε κάποιον πού και πού από ενθουσιασμό ή βιασύνη. Όταν όμως κάποιος σε διακόπτει σχεδόν κάθε φορά που μιλάς, στέλνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα: θεωρεί ότι όσα έχει να πει έχουν μεγαλύτερη αξία από όσα θέλεις να εκφράσεις εσύ.
Επιπλέον, πολλές φορές ολοκληρώνει ο ίδιος τις προτάσεις σου ή μαντεύει τι θα πεις πριν καν ολοκληρώσεις τη σκέψη σου. Έτσι, δεν σου αφήνει τον χώρο να εκφράσεις τις ιδέες σου ολοκληρωμένα και υποβαθμίζει τη συμμετοχή σου στη συζήτηση.
Σου εξηγεί πράγματα που ήδη γνωρίζεις
Ένα ακόμη χαρακτηριστικό σημάδι υπάρχει όταν κάποιος σου εξηγεί πληροφορίες που γνωρίζεις ήδη, χωρίς να σε ρωτήσει πρώτα τι ξέρεις ή ποια εμπειρία διαθέτεις.
Δεν υπάρχει πρόβλημα όταν κάποιος θέλει να βοηθήσει. Το πρόβλημα ξεκινά όταν θεωρεί δεδομένο ότι δεν γνωρίζεις βασικά πράγματα ή όταν μιλά με τρόπο που θυμίζει δάσκαλο απέναντι σε μαθητή.
Αυτή η συμπεριφορά δείχνει συχνά ότι δεν αναγνωρίζει τις γνώσεις ή τις ικανότητές σου.
Απορρίπτει αμέσως τις ιδέες σου
Προτείνεις μια λύση και ο άλλος την απορρίπτει σχεδόν αμέσως, χωρίς να την εξετάσει πραγματικά. Λίγη ώρα αργότερα, κάποιος τρίτος εκφράζει σχεδόν την ίδια άποψη και ξαφνικά όλοι τη βρίσκουν εξαιρετική.
Αν αυτό συμβαίνει συχνά στον χώρο εργασίας, στην παρέα ή ακόμη και μέσα στην οικογένεια, ίσως το πρόβλημα δεν αφορά τις ιδέες σου αλλά τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι αξιολογούν όσα λες.
Οι άνθρωποι που εκτιμούν τη γνώμη σου ακούνε πρώτα τα επιχειρήματά σου και στη συνέχεια συμφωνούν ή διαφωνούν.
Παίρνει αποφάσεις χωρίς να ζητά τη γνώμη σου
Η συνεργασία θέτει ως βάση τον διάλογο. Όταν όμως κάποιος αποφασίζει συστηματικά για θέματα που αφορούν και εσένα χωρίς να ζητήσει την άποψή σου, πιθανότατα θεωρεί ότι η γνώμη σου δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.
Αυτό μπορεί να συμβεί στη δουλειά, σε μια φιλία ή ακόμη και μέσα σε μια σχέση.
Φυσικά, όλοι χρειάζεται κάποιες φορές να πάρουν μια γρήγορη απόφαση. Αν όμως βλέπεις αυτό το μοτίβο συνεχώς, τότε ίσως αξίζει να το προσέξεις.
Αμφισβητεί κάθε σου επιλογή
Μερικοί άνθρωποι σχολιάζουν σχεδόν κάθε απόφαση που παίρνεις.
«Σίγουρα;»
«Μήπως να το ξανασκεφτείς;»
«Δεν πιστεύω ότι είναι καλή ιδέα.»
Όταν ακούς αυτές τις φράσεις περιστασιακά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Όταν όμως συνοδεύουν σχεδόν κάθε επιλογή σου, τότε ίσως δείχνουν ότι ο άλλος δεν εμπιστεύεται την κρίση σου.
Με τον καιρό, αυτή η στάση μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη δική σου αυτοπεποίθηση.
Χρησιμοποιεί ειρωνεία αντί για επιχειρήματα
Η ειρωνεία αποτελεί εύκολο τρόπο υποβάθμισης μιας άποψης.
Αντί να εξηγήσει γιατί διαφωνεί, ο άλλος χαμογελά ειρωνικά, κάνει ένα σαρκαστικό σχόλιο ή αντιμετωπίζει την άποψή σου σαν κάτι αστείο.
Έτσι αποφεύγει τον ουσιαστικό διάλογο και ταυτόχρονα μειώνει την αξία όσων λες μπροστά στους υπόλοιπους.
Ένας άνθρωπος που σέβεται τον συνομιλητή του διαφωνεί με επιχειρήματα και όχι με ειρωνείες.
Δεν αναγνωρίζει ποτέ τη συμβολή σου
Σε πολλές ομάδες, κάποιος αναλαμβάνει μεγάλο μέρος της δουλειάς, όμως η αναγνώριση πηγαίνει πάντα αλλού.
Αν κάποιος αποσιωπά συστηματικά τη συμβολή σου, δεν αναφέρει ποτέ τις ιδέες σου ή παρουσιάζει τη δουλειά σου σαν δική του, τότε δείχνει ότι δεν αποδίδει την αξία που σου αναλογεί.
Η αναγνώριση δεν αφορά μόνο τους επαίνους. Αφορά κυρίως τον σεβασμό απέναντι στην προσπάθεια του άλλου.
Μπορεί να αλλάξει αυτή η κατάσταση;
Σε αρκετές περιπτώσεις, μια ειλικρινής συζήτηση αρκεί για να ξεκαθαρίσει μια παρεξήγηση. Ο άλλος ίσως δεν αντιλαμβάνεται τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεται.
Αν όμως εκφράσεις με ηρεμία όσα σε ενοχλούν και δεν δεις καμία αλλαγή, τότε ίσως χρειάζεται να επανεξετάσεις τη συγκεκριμένη σχέση ή συνεργασία.
Οι άνθρωποι που σε εκτιμούν πραγματικά δείχνουν ενδιαφέρον για όσα λες, ακούνε τη γνώμη σου και σέβονται τις γνώσεις και την εμπειρία σου, ακόμη κι όταν διαφωνούν.
Τι να κρατήσεις
Η υποτίμηση δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονες συγκρούσεις ή ευθείες προσβολές. Συχνά κρύβεται μέσα σε μικρές καθημερινές συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Αν κάποιος σε διακόπτει συνεχώς, αγνοεί τις ιδέες σου, αμφισβητεί κάθε επιλογή σου ή αποφεύγει να αναγνωρίσει τη συμβολή σου, αξίζει να παρατηρήσεις προσεκτικά τη συνολική εικόνα. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και όχι στην υποτίμηση.
Comments (0)