Η τρίτη Λυκείου αποτελεί μια από τις πιο φορτισμένες σχολικές χρονιές. Η πίεση των εξετάσεων, οι αυξημένες προσδοκίες και η αγωνία για το μέλλον, δημιουργούν συχνά άγχος και αμφιβολίες στους μαθητές. Ως γονέας, μπορείς να παίξεις καθοριστικό ρόλο για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση του παιδιού σου και να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον υποστήριξης, κατανόησης και ισορροπίας.
Αναγνώρισε τα συναισθήματά του
Καθημερινά, το παιδί σου παλεύει με συναισθήματα φόβου, άγχους ή και πίεσης από τον ίδιο του τον εαυτό. Μίλα μαζί του ανοιχτά. Άκουσε τι έχει να σου πει χωρίς να κρίνεις ή να διακόπτεις. Δώσε χώρο στις αγωνίες του και δείξε ότι καταλαβαίνεις τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Όταν αποδέχεσαι το πώς νιώθει, του δείχνεις ότι δεν είναι μόνο του.
Καλλιέργησε ρεαλιστικές προσδοκίες
Μην εστιάζεις μόνο στο αποτέλεσμα των εξετάσεων. Αντίθετα, τόνισε τη σημασία της προσπάθειας, της συνέπειας και της ψυχικής ισορροπίας. Θύμισε του ότι η αξία του δεν εξαρτάται από μία βαθμολογία. Ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή του και βοήθησέ το να καταλάβει ότι η ζωή δεν καθορίζεται μόνο από τις Πανελλήνιες.
Δημιούργησε ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι
Ένα σταθερό και ήρεμο περιβάλλον βοηθά σημαντικά την ψυχολογία του παιδιού. Μείωσε τους εξωτερικούς περισπασμούς, απόφυγε εντάσεις ή συγκρούσεις και διαμόρφωσε ένα πλαίσιο στήριξης. Όταν το παιδί νιώθει ότι μπορεί να βρει ηρεμία στο σπίτι, μειώνει το άγχος του και συγκεντρώνεται καλύτερα στους στόχους του.
Συζήτησε για τα διαλείμματα και την ξεκούραση
Η αποδοτικότητα δεν προκύπτει από ατελείωτο διάβασμα. Βοήθησε το παιδί σου να οργανώσει το πρόγραμμά του με ισορροπία. Θύμισέ του να κάνει τακτικά διαλείμματα, να κοιμάται καλά και να αποφορτίζει το μυαλό του με δραστηριότητες που τον ευχαριστούν. Όταν ξεκουράζει σωστά το σώμα και το πνεύμα του, συγκεντρώνει ευκολότερα τη σκέψη του και βλέπει τα πράγματα πιο καθαρά.
Στήριξέ το με πράξεις, όχι μόνο με λόγια
Προετοίμασε το παιδί σου και πρακτικά. Ρώτησέ το τι χρειάζεται, πώς μπορείς να βοηθήσεις με το πρόγραμμά του ή πώς να διευκολύνεις την καθημερινότητά του. Μπορεί να ζητήσει απλώς ησυχία, λιγότερες υποχρεώσεις στο σπίτι ή στήριξη σε οργανωτικά θέματα. Όταν το στηρίζεις έμπρακτα, του δείχνεις ότι πιστεύεις σε αυτό.
Ενίσχυσε την πίστη του στον εαυτό του
Καθημερινά, υπενθύμιζε στο παιδί σου τις δυνατότητές του. Μίλησέ του για τη δύναμή του, τη μέχρι τώρα προσπάθειά του και τις επιτυχίες του. Όταν νιώθει ότι εσύ το πιστεύεις, αποκτά κι εκείνο σιγουριά και αυτοπεποίθηση.
Μην το φορτώνεις με άγχος που δεν του ανήκει
Αν νιώθεις άγχος για τις εξετάσεις, φρόντισε να μην το μεταφέρεις στο παιδί σου. Αντί να πιέζεις ή να συγκρίνεις, δείξε εμπιστοσύνη και αποδοχή. Το παιδί σου χρειάζεται σύμμαχο, όχι κριτή.
Κλείνοντας…
Η τρίτη Λυκείου δεν αποτελεί μόνο μια εκπαιδευτική δοκιμασία. Απεναντίας, αποτελεί μια περίοδο ωρίμανσης, ψυχικής ενδυνάμωσης και ενίσχυσης της σχέσης γονέα-παιδιού. Στάσου δίπλα του με σταθερότητα και φροντίδα. Έτσι, όχι μόνο θα βοηθήσεις το παιδί σου να αντεπεξέλθει στην πίεση, αλλά θα του δώσεις τα εφόδια για να προχωρήσει με δύναμη και εμπιστοσύνη στον εαυτό του
Comments (0)