Η ζήλια είναι σαν το αλάτι στο φαγητό: μια πρέζα μπορεί να δώσει γεύση, αλλά αν ρίξεις πολύ, μάλλον το έχεις καταστρέψει. Αν νιώθεις ότι η ζήλια κάνει την εμφάνισή της στη σχέση σου, μην πανικοβάλλεσαι – είναι κάτι που μπορείς να διαχειριστείς. Άλλωστε, λίγο χιούμορ και μερικές καλές συνήθειες μπορούν να κάνουν θαύματα. Ετοιμάσου λοιπόν να κάνεις “ξεσκόνισμα” στο μυαλό σου και τη σχέση σου!
1. Αναγνώρισε ότι Είναι Φυσιολογικό
Καταρχάς, χαλάρωσε. Όλοι έχουμε ζηλέψει λίγο-πολύ. Δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με σένα ή τη σχέση σου. Το κλειδί είναι να αναγνωρίσεις τη ζήλια και να μην την αφήσεις να γίνει… αφεντικό της σκέψης σου.
2. Μίλα Ανοιχτά (Αλλά με Τρόπο)
Αν κάτι σε ενοχλεί, πες το – αλλά χωρίς δράματα. Δεν χρειάζεται να φωνάξεις “Ποιος/Ποια είναι αυτή στο Instagram;!” σαν να είσαι ντετέκτιβ σε αστυνομική ταινία. Μίλα ανοιχτά για το πώς νιώθεις, χωρίς να κατηγορείς.
3. Θυμήσου ότι Είσαι Εσύ το “Big Deal”
Αν ο σύντροφός σου σε διάλεξε, υπάρχει λόγος. Δεν χρειάζεται να συγκρίνεσαι με άλλους. Εσύ είσαι το “πακέτο” – και όχι αυτό που επιστρέφεις με απόδειξη, αλλά το καλό!
4. Κάνε Ερωτήσεις, Όχι Ενέδρες
Αν κάτι σου φαίνεται περίεργο, ρώτα αντί να κάνεις υποθέσεις. Γιατί να αναλύεις σενάρια στο κεφάλι σου όταν μπορείς απλά να ρωτήσεις με ηρεμία και να λύσεις την απορία σου;
5. Κράτα τον Εαυτό σου Απασχολημένο
Η ζήλια πολλές φορές γεννιέται όταν το μυαλό έχει… πολύ ελεύθερο χρόνο. Αντί να φαντάζεσαι τι μπορεί να κάνει ο άλλος, επένδυσε χρόνο στα δικά σου ενδιαφέροντα, χόμπι ή φίλους. Ένα γεμάτο πρόγραμμα είναι η καλύτερη “θεραπεία” για την υπερβολική σκέψη.
6. Απόφυγε την Κατασκοπεία
Όχι, δεν χρειάζεται να “σκανάρεις” το κινητό του/της κάθε φορά που πάει στο μπάνιο. Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο της σχέσης. Αν δεν την έχεις, τότε το πρόβλημα δεν είναι η ζήλια – είναι κάτι πιο βαθύ.
7. Ενίσχυσε την Αυτοεκτίμησή σου
Η ζήλια συχνά πηγάζει από ανασφάλειες. Αν νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός/ή, τότε είναι ώρα να δουλέψεις πάνω στην αυτοπεποίθησή σου. Βρες τι σε κάνει να νιώθεις υπέροχα και επένδυσε σε αυτό – είτε είναι ένα νέο χόμπι, είτε ένα makeover (όχι μόνο εξωτερικό, αλλά και εσωτερικό).
8. Θυμήσου την Αίσθηση του Χιούμορ
Όταν σε πιάνουν ζήλειες, κάνε ένα βήμα πίσω και χαμογέλα. Κάποιες φορές, αυτό που σε ενοχλεί μπορεί να φαίνεται λιγότερο σοβαρό αν το δεις από μια πιο χιουμοριστική σκοπιά. Όχι, δεν χρειάζεται να γελάς σαν τρελός/ή μπροστά στον άλλον, αλλά λίγο γέλιο πάντα χαλαρώνει την κατάσταση.
9. Βάλε Όρια – Αλλά και Εμπιστοσύνη
Αν υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις που σε κάνουν να νιώθεις άβολα, συζήτησέ τες. Βάλετε μαζί όρια που να νιώθετε και οι δύο άνετα, αλλά μην ξεχνάς να αφήνεις χώρο για ελευθερία. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται σαν να ζει σε… φυλακή.
10. Θυμήσου γιατί Είστε Μαζί
Όταν η ζήλια σε κατακλύζει, σταμάτα και θυμήσου όλα όσα αγαπάς στον σύντροφό σου και στη σχέση σας. Οι καλοί λόγοι που είστε μαζί είναι πολύ πιο ισχυροί από οποιαδήποτε σκιά ζήλιας.
Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί, αρκεί να μην την αφήσεις να σε “οδηγεί”. Θυμήσου: η σχέση είναι σαν ένα καλό cocktail – χρειάζεται ισορροπία, λίγη “γλυκιά” ένταση και κυρίως να την απολαμβάνεις. Εσύ κρατάς το shaker, οπότε… cheers στην αγάπη!
Comments (0)