Το φούσκωμα μπορεί να κάνει ακόμη και μια καλή μέρα να μοιάζει βαριά. Νιώθεις δυσφορία, το ρούχο σε στενεύει, η διάθεση πέφτει. Ευτυχώς, η φύση έχει λύσεις. Τα βότανα δεν προσφέρουν μόνο γεύση. Βοηθούν το πεπτικό σύστημα, μειώνουν τα αέρια και φέρνουν αίσθηση ελαφρότητας.
Τσάι μέντας για άμεση ανακούφιση
Η μέντα είναι γνωστή για τη φρέσκια γεύση της, αλλά και για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και διευκολύνει την πέψη. Ένα ζεστό τσάι μέντας μετά το γεύμα βοηθά να φύγει η αίσθηση βάρους και φουσκώματος.
Χαμομήλι για ήρεμο στομάχι
Το χαμομήλι δεν είναι μόνο για τον ύπνο. Οι καταπραϋντικές του ιδιότητες μειώνουν τους σπασμούς στο πεπτικό. Ένα φλιτζάνι το απόγευμα βοηθά να ηρεμήσει το στομάχι και να βελτιωθεί η πέψη.
Μάραθος για λιγότερα αέρια
Οι σπόροι μάραθου έχουν ελαφρώς γλυκιά γεύση και μεγάλη δύναμη. Συμβάλλουν στη μείωση των αερίων και ανακουφίζουν από το πρήξιμο. Μπορείς να πιεις έγχυμα ή να μασήσεις λίγους σπόρους μετά το φαγητό.
Τζίντζερ για ενεργή πέψη
Το τζίντζερ είναι θερμαντικό και ενεργοποιεί την κυκλοφορία. Επιταχύνει την πέψη και μειώνει την αίσθηση πληρότητας. Λίγο φρέσκο τζίντζερ σε ζεστό νερό ή ως προσθήκη στο φαγητό κάνει θαύματα.
Λεβάντα για ηρεμία και καλύτερη χώνεψη
Η λεβάντα δεν είναι μόνο αρωματική. Οι χαλαρωτικές της ιδιότητες βοηθούν το σώμα να ελέγξει το στρες, που συχνά χειροτερεύει το φούσκωμα. Ένα αρωματικό ρόφημα πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την πέψη και τον ύπνο.
Comments (0)