Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του μουσική, χορό και αξέχαστες στιγμές σε φεστιβάλ και open-air συναυλίες. Όμως, όσο ωραίο κι αν ακούγεται το να δεις τον αγαπημένο σου καλλιτέχνη κάτω από τον καλοκαιρινό ουρανό, η πραγματικότητα μπορεί να γίνει… αποπνικτική. Από τον ήλιο μέχρι την ορθοστασία και την αναμονή, χρειάζεσαι στρατηγική για να περάσεις καλά χωρίς να εξαντληθείς.
Ντύσου έξυπνα, όχι βαριά
Διάλεξε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα που αναπνέουν. Απόφυγε τα συνθετικά υφάσματα και τα μαύρα χρώματα που τραβούν τον ήλιο. Βάλε καπέλο και γυαλιά, και κράτα μαζί σου ένα φουλάρι ή bandana για τον ιδρώτα ή τη σκόνη.
Ενυδάτωσε το σώμα σου συστηματικά
Μην περιμένεις να διψάσεις. Πιες νερό πριν φτάσεις στον χώρο και φρόντισε να έχεις μαζί σου επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι. Αν επιτρέπεται η είσοδος με νερό, γέμισέ το. Αν όχι, εντόπισε τα σημεία πώλησης και αγόρασε νωρίς.
Προστάτεψε το δέρμα σου
Άπλωσε αντηλιακό πριν βγεις από το σπίτι και ανανέωσε το κάθε δύο ώρες. Επίλεξε SPF 30 και πάνω, και μην ξεχάσεις τα αυτιά, τον αυχένα και τα χέρια.
Πάρε τα σωστά πράγματα μαζί σου
Μην κουβαλάς όλο το σπίτι. Βάλε σε ένα μικρό σακίδιο powerbank, υγρά μαντηλάκια, αντισηπτικό, snacks, ένα ελαφρύ πανί ή ψάθα για να κάθεσαι, και ένα λεπτό αδιάβροχο (οι καλοκαιρινές μπόρες καραδοκούν).
Οργάνωσε το πλάνο σου
Μπες στην ιστοσελίδα του φεστιβάλ. Δες ποιοι παίζουν, πότε ανοίγουν οι πύλες, τι ισχύει με τις τουαλέτες, τους σταθμούς νερού και την έξοδο. Βρες σημείο συνάντησης με την παρέα σου σε περίπτωση που χαθείτε.
Κράτα χαμηλό προφίλ και σώσε ενέργεια
Μην εξαντλήσεις τον ενθουσιασμό σου από την αρχή. Αν ο headliner κάνει την εμφάνισή του αργά, βρες χώρο με λίγη σκιά, κάτσε κάτω και απόλαυσε τη φάση χωρίς να «καείς» στο πρώτο ημίχρονο.
Φύγε όταν πρέπει, όχι όταν δεν αντέχεις
Ξεκίνα να σκέφτεσαι την επιστροφή νωρίτερα, ειδικά αν χρησιμοποιείς ΜΜΜ ή έχεις μακρύ δρόμο. Αν νιώσεις αδιαθεσία, αποχώρησε χωρίς τύψεις — η υγεία σου έχει προτεραιότητα.
Comments (0)