Η σχέση με τη μητέρα μας είναι, χωρίς αμφιβολία, από τις πιο σημαντικές στη ζωή μας. Όμως, τι γίνεται όταν αυτή η σχέση αρχίζει να σε πνίγει αντί να σε εμπνέει; Αν έχεις νιώσει ότι κάποιες στιγμές η σχέση σας σε κάνει να νιώθεις άβολα ή ακόμα και πληγωμένος/η, μην πανικοβάλλεσαι – είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε κάθε οικογένεια. Το σημαντικό είναι να καταλάβεις αν πρόκειται για κάτι προσωρινό ή για ένα πιο σοβαρό μοτίβο. Πάμε να το εξερευνήσουμε μαζί, με λίγη διακριτικότητα και μια δόση (πολύ ελαφρού) χιούμορ.
1. Νιώθεις ότι Ποτέ Δεν Είσαι Αρκετός/ή;
Αν κάθε σου προσπάθεια να κερδίσεις την αποδοχή της μοιάζει με παιχνίδι που πάντα χάνεις, τότε ίσως υπάρχει θέμα. Οι τοξικές σχέσεις συχνά χαρακτηρίζονται από διαρκή κριτική. Θυμήσου, όμως: η αξία σου δεν εξαρτάται από τη γνώμη κανενός – ούτε καν της μαμάς σου.
2. Παρεμβαίνει Υπερβολικά στη Ζωή σου;
Είναι φυσιολογικό να θέλει να ξέρει τι κάνεις, αλλά αν σου τηλεφωνεί πέντε φορές τη μέρα για να σου πει πώς να μαγειρέψεις, να ντυθείς ή (χειρότερα) να ζήσεις τη ζωή σου, τότε μάλλον έχει περάσει τη γραμμή. Όταν η φράση “Ξέρω εγώ καλύτερα” γίνεται καθημερινότητα, ίσως χρειάζεται να βάλετε κάποια όρια.
3. Σε Κάνει να Αισθάνεσαι Ενοχές για Όλα;
Αν κάθε σου απόφαση συνοδεύεται από τη φράση “Με πλήγωσες” ή “Δεν ξέρω τι έκανα λάθος που μεγάλωσα έτσι ένα παιδί”, τότε ίσως η μαμά σου χρησιμοποιεί τις ενοχές για να σε χειριστεί. Άκου: το να θέλεις τη δική σου ανεξαρτησία δεν σε κάνει κακό παιδί.
4. Υπάρχει Έλλειψη Σεβασμού;
Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά αν νιώθεις ότι οι συζητήσεις σας καταλήγουν συχνά σε φωνές, υποτιμητικά σχόλια ή έλλειψη κατανόησης, ίσως υπάρχει μια τοξική δυναμική. Ο σεβασμός είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς σχέσης, ακόμα και στη σχέση με τη μαμά σου.
5. Νιώθεις Εξάντληση Μετά από Κάθε Συνάντηση;
Αν κάθε φορά που την βλέπεις αισθάνεσαι κουρασμένος/η, αγχωμένος/η ή ακόμα και θυμωμένος/η, ίσως πρέπει να σκεφτείς τι προκαλεί αυτά τα συναισθήματα. Η μαμά σου θα έπρεπε να είναι πηγή στήριξης, όχι στρες.
6. Δεν Σέβεται τα Όρια σου;
Όρια. Αυτή η λέξη μπορεί να είναι… ξένη έννοια σε πολλές οικογένειες. Αν νιώθεις ότι παραβιάζει τα προσωπικά σου όρια (είτε αυτό αφορά τις σχέσεις σου, τα οικονομικά σου ή τη ζωή σου γενικότερα), είναι σημαντικό να τα θέσεις. Και όχι, δεν χρειάζεται να νιώθεις ενοχές για αυτό.
Τι Μπορείς να Κάνεις;
1. Αναγνώρισε τα Συναισθήματά σου
Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείς πώς νιώθεις. Δεν χρειάζεται να κατηγορείς τον εαυτό σου ή εκείνη. Είναι εντάξει να παραδεχτείς ότι κάτι στη σχέση σας δεν λειτουργεί.
2. Θέσε Όρια
Τα όρια δεν είναι ένδειξη έλλειψης αγάπης, αλλά σεβασμού. Εξήγησε τι σε ενοχλεί και πώς θέλεις να προχωρήσετε. Μπορεί να μην είναι εύκολο στην αρχή, αλλά είναι αναγκαίο.
3. Μίλα Μαζί της
Προσπάθησε να έχεις μια ήρεμη, ανοιχτή συζήτηση. Πες της πώς νιώθεις, χωρίς κατηγορίες. Κάτι του τύπου: “Μαμά, όταν κάνεις/λες αυτό, νιώθω έτσι”. Είναι πιθανό να μην συνειδητοποιεί πώς σε επηρεάζει.
4. Αναζήτησε Στήριξη
Αν η κατάσταση είναι έντονη, μίλα με έναν φίλο ή έναν ειδικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς να διαχειριστείς τη δυναμική της σχέσης.
5. Θυμήσου Ότι Δεν Μπορείς να Αλλάξεις τους Άλλους
Μπορείς να αλλάξεις μόνο τον τρόπο που αντιδράς εσύ. Αν η μαμά σου επιλέγει να μην αλλάξει, αυτό δεν σημαίνει ότι έχεις αποτύχει.
Η σχέση με τη μαμά μας είναι ιδιαίτερη, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι πάντα ιδανική. Το σημαντικό είναι να υπάρχει χώρος για αγάπη, σεβασμό και αμοιβαία κατανόηση. Και να θυμάσαι: μπορείς να την αγαπάς και ταυτόχρονα να θέτεις όρια. Άλλωστε, και η μαμά σου σίγουρα θέλει να είσαι ευτυχισμένος/η – απλά μερικές φορές χρειάζεται λίγη βοήθεια για να το δείξει.
Comments (0)